Йога в гамаках в Екатеринбурге
Мягкая практика для начинающих · Flex Lab в БЦ «Высоцкий», 24 этаж
Flex Lab · занятия в центре Екатеринбурга
Как проходит йога в гамаках
Аэройога — практика с использованием специального гамака, который поддерживает тело при выполнении упражнений. В Flex Lab занятие сочетает движение, работу с дыханием и расслабление. Опыт йоги и хорошая гибкость для первого посещения не требуются.
Ждём вас в БЦ «Высоцкий»: улица Малышева, 51, 24 этаж. Камерная группа помогает тренеру уделять внимание участницам.
Знакомство с гамаком
Начинаем с мягкой разминки. Тренер объясняет, как расположиться в гамаке и пользоваться его поддержкой.
Движение и дыхание
Постепенно выполняем упражнения на подвижность и гибкость, работаем с дыханием. Варианты положений подбираются под ваш уровень.
Расслабление
В конце практики уделяем время расслаблению. Можно привыкать к новому формату постепенно и задавать тренеру вопросы.
Йога или растяжка в гамаках?
В йоге в гамаках есть работа с дыханием, подвижностью и расслаблением. Если вас прежде всего интересуют упражнения на гибкость с поддержкой гамака, посмотрите отдельное направление растяжки в гамаках. Для практики на коврике можно выбрать обычную йогу.
Расписание и запись
Актуальное расписание и доступные места смотрите в приложении Flex Lab. Там можно выбрать занятие и записаться. С выбором направления поможет администратор.
Первое посещение бесплатно
При покупке абонемента в день первого посещения
Мягкая практика в гамаке для тела, дыхания и спокойствия 🌿
Йога в гамаках в Flex Lab — это бережная практика, где гамак помогает телу расслабиться и мягче выполнять упражнения. Формат подходит для начинающих: тренер всё объяснит, поможет привыкнуть к гамаку и подберёт комфортную нагрузку. На занятии вы сможете снять напряжение, почувствовать лёгкость в теле, поработать с дыханием и переключиться от повседневной суеты. А ещё вас ждёт уютная атмосфера, красивый вид из зала и компания единомышленников 💫
Первое занятие оплачивается отдельно по тарифу разового посещения — 1 190 ₽. При покупке абонемента в тот же календарный день предоставляем скидку на абонемент в размере суммы, уплаченной за первое занятие. Первое занятие не списывается из абонемента. Без покупки абонемента в этот день первое занятие оплачивается по обычному тарифу разового посещения.
Flex Lab · 24 этаж
Комфортно в любую погоду
Светлое пространство, панорамный вид и тренировки, после которых в теле больше свободы.
- ☀️
Комфортный климат
Хорошая вентиляция и кондиционирование в зале.
- 🌆
Пространство с видом
Панорама города с 24 этажа помогает переключиться.
- 🤍
Камерная атмосфера
Небольшие группы без давки и достаточно внимания тренера каждой участнице.
- 📍
В центре города
БЦ «Высоцкий», ул. Малышева, 51.
Для начинающих
Чтобы первое занятие прошло спокойно и комфортно
Да, конечно 🙂 На йогу в гамаках в Flex Lab можно прийти без опыта, хорошей гибкости и спортивной подготовки.
Тренер поможет познакомиться с гамаком, объяснит упражнения и подберёт комфортные варианты под Ваш уровень.
Йога в гамаках — это мягкая практика для тела, дыхания и расслабления с использованием специального гамака.
Гамак поддерживает тело, помогает мягче входить в положения, снижать лишнее напряжение и глубже чувствовать расслабление.
Да, обычно к гамаку быстро привыкают 🙂
На первом занятии тренер подробно объясняет, как правильно расположиться, как выполнять движения и как чувствовать себя уверенно.
Упражнения выполняются постепенно и в спокойном темпе, поэтому Вы сможете мягко познакомиться с форматом.
Для занятия подойдёт удобная закрытая форма, которая не сковывает движения: леггинсы или спортивные брюки и футболка или топ.
Лучше выбрать одежду без молний, острых деталей и украшений, чтобы не повредить гамак.
Также понадобятся носочки. При желании можно взять бутылочку воды.
Занятия йогой в гамаках помогают развивать подвижность, гибкость, улучшать осанку, снимать мышечное напряжение и чувствовать больше лёгкости в теле.
А ещё такой формат помогает переключиться от повседневной суеты, расслабиться и восстановить ощущение спокойствия.
Занятие проходит в спокойном и бережном темпе 🌿
Обычно практика включает мягкую разминку, знакомство с гамаком, упражнения на подвижность и гибкость, работу с дыханием и расслабление в конце.
Тренер следит за техникой, помогает правильно расположиться в гамаке и даёт варианты упражнений под Ваш уровень.
Нет, хорошая гибкость для старта не нужна 🙂
Йога в гамаках подходит и для начинающих: гамак помогает поддерживать тело и мягче выполнять многие положения.
Главное — заниматься в комфортном темпе и не сравнивать себя с другими.
Общие вопросы
Запись, адрес, парковка и детали
Да, записаться легко и просто
В нашем приложении или при общении с администратором
Это помогает сохранить комфортную атмосферу в группе и гарантировать для Вас место на занятии.
Flex Lab находится в центре Екатеринбурга.
БЦ «Высоцкий», ул. Малышева, 51, 24-й этаж с панорамным видом на город.
Да, рядом со студией есть парковочные места.
Есть городская парковка на улицах Красноармейской и Малышева — бесплатно после 20:00, а до этого времени действует тарификация из расчёта 50 рублей в час.
Также есть платная парковка на территории БЦ «Высоцкий».
До студии удобно добраться на машине, такси и общественном транспорте.
Если напишете нам, мы подскажем самый удобный маршрут именно для Вас.
Абонемент позволяет посещать занятия разных направлений студии в рамках выбранного тарифа
Срок действия абонемента: 30 дней.
Активация: в день первого посещения или в течение 7 дней с момента покупки, что наступит раньше.
Стоимость абонементов
| Количество занятий | Стоимость |
|---|---|
| 1 занятие | 1190 ₽ |
| 4 занятия | 3900 ₽ |
| 8 занятий | 4900 ₽ |
| 12 занятий | 5900 ₽ |
Направления тренировок
Атмосфера в студии
Живая атмосфера тренировок, свет, зал и настроение занятий. Фото сделаны во время реальных тренировок.
Всё под рукой
Мобильное приложение Flex Lab
Управляйте тренировками самостоятельно — без звонков и ожидания ответа.
- Записываться на тренировки за несколько секунд
- Смотреть актуальное расписание
- Покупать и продлевать абонементы
- Проверять остаток занятий
- Получать напоминания и узнавать об изменениях
Записи, расписание и абонемент всегда рядом — в вашем телефоне.