Растяжка в Екатеринбурге
Для начинающих и продолжающих · Flex Lab в БЦ «Высоцкий», 24 этаж
Flex Lab · занятия в центре Екатеринбурга
Как проходят занятия растяжкой
Стретчинг — это работа над гибкостью и подвижностью тела. В Flex Lab можно начать с нуля или продолжить занятия после перерыва: тренер помогает выбрать комфортную амплитуду и следит за техникой.
Ждём вас в БЦ «Высоцкий»: улица Малышева, 51, 24 этаж. Камерная группа помогает тренеру уделять внимание участницам.
Разминка
Мягко подготавливаем тело к упражнениям и постепенно включаемся в движение.
Гибкость и мобильность
Выполняем упражнения на растяжку и подвижность. Тренер подсказывает варианты под ваш уровень подготовки.
Спокойное завершение
Завершаем занятие расслаблением. Ощущения во время упражнений должны оставаться контролируемыми — рассказывайте тренеру, как вы себя чувствуете.
Регулярная растяжка или курс на шпагат?
На регулярных занятиях можно работать над общей гибкостью и подвижностью в своём темпе. Если нужна программа с конкретной целью, в Flex Lab есть отдельный курс на продольный шпагат: четыре связанных занятия с замерами прогресса и работой над техникой.
Расписание и запись
Актуальное расписание и доступные места смотрите в приложении Flex Lab. Там можно выбрать занятие и записаться. С выбором направления поможет администратор.
Первое посещение бесплатно
При покупке абонемента в день первого посещения
Подходит даже если вы никогда не занимались растяжкой 🌿
Растяжка в Flex Lab — это мягкие тренировки для гибкости, красивой осанки, расслабления и лёгкости в теле. На занятиях вы почувствуете заботу, поддержку и внимательное отношение к вашему уровню. Тренер поможет выполнять упражнения безопасно и в комфортном темпе. А ещё вас ждёт приятная атмосфера, красивый вид из зала и компания единомышленников 💫
Первое занятие оплачивается отдельно по тарифу разового посещения — 1 190 ₽. При покупке абонемента в тот же календарный день предоставляем скидку на абонемент в размере суммы, уплаченной за первое занятие. Первое занятие не списывается из абонемента. Без покупки абонемента в этот день первое занятие оплачивается по обычному тарифу разового посещения.
Flex Lab · 24 этаж
Комфортно в любую погоду
Светлое пространство, панорамный вид и тренировки, после которых в теле больше свободы.
- ☀️
Комфортный климат
Хорошая вентиляция и кондиционирование в зале.
- 🌆
Пространство с видом
Панорама города с 24 этажа помогает переключиться.
- 🤍
Камерная атмосфера
Небольшие группы без давки и достаточно внимания тренера каждой участнице.
- 📍
В центре города
БЦ «Высоцкий», ул. Малышева, 51.
Превратим мечту о шпагате в план
Продольный шпагат
Четыре интенсивных занятия в мини-группе с замерами прогресса, индивидуальной корректировкой и работой на результат.
5 000 ₽ за весь курсПодробнее о курсеДля начинающих
Чтобы первое занятие прошло спокойно и комфортно
Да, конечно 🙂 На растяжку в Flex Lab можно прийти без опыта, без хорошей гибкости и без спортивной подготовки.
Многие начинают именно с нуля, и это абсолютно нормально.
Тренер подскажет, как выполнять упражнения в комфортном для Вас темпе, и поможет мягко войти в тренировочный процесс.
Для первого занятия понадобится совсем немного:
- удобная форма, в которой Вам комфортно двигаться;
- носочки;
- бутылочка воды при желании.
Главное — чтобы Вам было удобно и спокойно на тренировке.
Занятия растяжкой помогают развивать гибкость, улучшать подвижность тела, снимать напряжение и чувствовать больше лёгкости.
Также растяжка может положительно влиять на осанку, общее самочувствие и ощущение расслабления после нагрузки.
Занятие проходит в спокойном и бережном темпе 🌿
Обычно тренировка включает мягкую разминку, упражнения на гибкость и мобильность, а также расслабление.
Тренер следит за техникой и подсказывает варианты упражнений под Ваш уровень.
Ощущения на занятии должны быть мягкими и контролируемыми 🌿
Вы можете чувствовать аккуратное натяжение мышц, тепло в теле и постепенное расслабление.
Тренер помогает подобрать комфортную амплитуду и темп, чтобы тренировка проходила бережно и безопасно.
Начать можно в любой удобный момент ✨
Даже если Вы давно не занимались или только хотите попробовать, можно просто записаться и прийти на первое занятие.
Мы поможем выбрать комфортный формат и уровень нагрузки для старта.
Общие вопросы
Запись, адрес, парковка и детали
Да, записаться легко и просто
В нашем приложении или при общении с администратором
Это помогает сохранить комфортную атмосферу в группе и гарантировать для Вас место на занятии.
Flex Lab находится в центре Екатеринбурга.
БЦ «Высоцкий», ул. Малышева, 51, 24-й этаж с панорамным видом на город.
Да, рядом со студией есть парковочные места.
Есть городская парковка на улицах Красноармейской и Малышева — бесплатно после 20:00, а до этого времени действует тарификация из расчёта 50 рублей в час.
Также есть платная парковка на территории БЦ «Высоцкий».
До студии удобно добраться на машине, такси и общественном транспорте.
Если напишете нам, мы подскажем самый удобный маршрут именно для Вас.
Абонемент позволяет посещать занятия разных направлений студии в рамках выбранного тарифа
Срок действия абонемента: 30 дней.
Активация: в день первого посещения или в течение 7 дней с момента покупки, что наступит раньше.
Стоимость абонементов
| Количество занятий | Стоимость |
|---|---|
| 1 занятие | 1190 ₽ |
| 4 занятия | 3900 ₽ |
| 8 занятий | 4900 ₽ |
| 12 занятий | 5900 ₽ |
Направления тренировок
Атмосфера в студии
Живая атмосфера тренировок, свет, зал и настроение занятий. Фото сделаны во время реальных тренировок.
Всё под рукой
Мобильное приложение Flex Lab
Управляйте тренировками самостоятельно — без звонков и ожидания ответа.
- Записываться на тренировки за несколько секунд
- Смотреть актуальное расписание
- Покупать и продлевать абонементы
- Проверять остаток занятий
- Получать напоминания и узнавать об изменениях
Записи, расписание и абонемент всегда рядом — в вашем телефоне.